ほぼ日刊イトイ新聞 - 森川君の断食中継。

	初日と二日目がそんなに辛いのにそのあと大丈夫になるっていうのは、これ、どういう感覚なんでしょう？
	スイッチが入る感じですね、からだの。
	スイッチ。
	急にくるんですよ、食べたい先に食べたくなくなる心境が。
	へぇ～。
	だらけていた細胞たちが、どうやら食べ物が入ってこないことに気付いて気持ちを切り替えるような‥‥。
	食べたくなくなる。
	ええ、食べるとか食べないとか、もうどっちでもよくなってましたね。ぼくの場合は、そうだったんです。
	水は飲んでましたよね。
	水分だけは積極的にとらないとダメみたいです。初日から２リットル飲むように言われました。でもその水分がまた‥‥。今回は、しょうが湯を飲んでも良しというゆるしがあったんですけど、これが‥‥。
	甘いんだ（笑）。森川くん、甘いもの嫌いだから。なにしろ、あんこがダメ。
	はい、あんこがダメ。あんこじゃなくても、しょうが湯も、甘くて‥‥。甘いものをとると空腹感がすこしおさまるってみんなよろこんでるんですけど、ぼくだけほとんど飲まなかったですね、あれは。二日目までは、思いつめましたよ、「断食中くらい甘いもの食えよ！　飲めよ！　なんなんだよお前は！」
	しょうが湯の前に立ち尽くしてね（笑）。 ‥‥でも、スイッチが入ってからはそれも平気になるわけですよね。
	そう、まったく大丈夫になるんです。
	じゃあ、続けようと思えばもっと長い期間続けられたかもしれない。
	ええ‥‥でも、今回ようやくわかったんですけど、断食は、あれ、長さじゃないですね。３日で十分だと思いました、スイッチが入れば。
	あ、スイッチの問題なんだ。そうか、リセットされることが重要なんだ。
	はい。だから今回のコースはよくできてると思いました。３日食べないところで、だいたいの人はスイッチが入るので、入ってしまえば、あとは回復食を食べさせて３日で日常に戻すっていう。
	なるほど、スイッチ重視で。
	前回の断食は、急に戻しすぎたんですね。１週間やって、２日くらいで戻したんで。
	急降下しちゃった。
	そうなると胃がついてこないんですよ。東京に帰ってきて、そば一枚食べられなかった。ガクガクに体重も落ちたし。
	じゃあ、前の断食は失敗だったんだ。
	たぶん、失敗ですね前回は。あんなに十何キロもいっきに落ちてっちゃうっていうのは失敗なんですよ。
	そうかー。ぼくは正直ね、十何キロ落ちた森川くんをちょっと期待してたっていうか‥‥。おもしろいからね（笑）。でもそれは間違いなんだ。
	たぶん、失敗なんですよ、そういうのは。
	どれくらい減ったんですか。
	だいたいマイナス５キロです。
	そんなに急激ではないですね、やっぱり。 ‥‥ぼくも２キロ痩せたんですよ。森川くんの断食にお付き合いして、減食で。
	ありがとうございます（笑）。そうですね、減食。痩せるということを目標にするなら、断食より半減食のほうがいいみたいです。あの断食道場には、 500キロカロリーの食事を日に２回とるっていう半減食をやってる人がいたんですけど、トータルでいうとそっちの人たちのほうが断然痩せてましたよね。
	そう、いちにち1000キロカロリー。っていうのは、あんパン４個くらい？たぶんそのくらいですよね？あー、それならなんか、できそうですよね。 ‥‥いや、ちょっと自信あるかも。
（続きます！）

2007-06-29-FRI