実は先生、この時間にあまりに
たくさん教えてくれたので、
特に大事そうだった要点だけを
かいつまんで紹介すると‥‥。


「まず大事なのは、現地が
どのくらいの気温や天気なのかを
ちゃんと調べること。これが基本」

「現地で過ごしているとき、
一箇所に止まっているとすごく寒いけど、
動くとけっこう暑くなるから、
やることに合わせて、服装を判断すること」

「汗をかいて身体が冷えると
本当によくないから、
現地でちゃんと脱ぎ着をすること。
その意味でも暑さ調節をしやすい
格好で行くのはおすすめ」

「しっかりした山用のウェアは
隙間から空気が入り込みにくかったり、
ちょっとした脱ぎ着がしやすかったり、
さっと熱を逃がせたり、
そういう良さがあります」

「寒さにどのくらい弱いかは
人によってまったく違うから、
自分の体質も込みで考えるといいかも」

そんな感じで教えてくれました。
ありがとう〜〜、やすな先生！

（かなりざざざっと書いたので、
わかりにくかったらすみません。
すこしでも参考になりましたら）