世界がたのしくなるターン。

このステップは、
しらずしらずのうちに
これまでやってたような気がする。

いわば「その場で走る」
というやつですから。

まず、３本のラインが
地面にあると思ってください。
自分の立っているところに１本、
前１本、後ろに１本、です。

「気をつけ」の姿勢からはじめます。
右ひざを上げて‥‥

	右ひざを上げて‥‥
	前のラインに下ろします。それと同時に、左足をうしろのラインに下げてください。つまり、上げた足が前に落ちると同時にもう一方の足をすべらせるように後ろに下げるのです。
	どすん。（やってみる）

もういちど。

どすん。
（やってみる）

そうです、そうです。
ランニングマンで
やってることは
これだけなんです。

次は左足でやってみましょう。
右足を真ん中のラインに戻しながら
左ひざを上げ、どすん。

	そして、右足を、後ろに。
	そういうことです、そういうことです。
	たのしい。できる、できる。

	とじて、ひらく。とじて、ひらく。真ん中のラインに戻すことを意識して！
	とじて、ひらく。とじて、ひらく。しかし、これはすごい運動量ですね。

	「ランニングマン」という名前のとおりその場で走ってるような感じになります。そのくらいの体力は使います。
	（ぜえぜえ）

	みんな、できてるね。
	余裕があれば、横を向いて鏡を見ながらやると自分の足の状態がよくわかると思います。
	わぁ、横から鏡を見たらだめだ、だめだ。

（お互いを鏡で見ながら）
わははわははははは。

踊りって、
みんなと合わせることと
自分の心を自由に表現することが
いっぺんにありますよね。
それ、すごいことだと思うんです。
ただ勝手にやれというわけじゃなくて、
鏡の向こうの「向こうから見た目」が
常にあります。
ダンサーはみんな
それを持ってると思うとしびれます。

客観的に、反対側から見るという目は
いつも持っています。
振りを作るときも
「客席にいて見ている目」を考えます。
昔のインストラクターって、
振りをつけると、左右反対の振りが
すぐにできるんですよ。
生徒と向い合って、
鏡に写ったように、すぐできる。
そのくらい、「外から見た目」を
自然に身につけていたんです。

	ふらふらしてきちゃった。
	ああ、みなさん汗だくですね。
	たのしいー。
	「ランニングマン」はステップのリズムに乗れれば簡単にできますので、動画でおさらいしてください。

	では、汗もかいたことだし、休憩に入りましょう。
	はーい。（休憩だというのに、　それぞれからだを動かして練習する）

この年になると、からだが自然に動かない。
頭で考えてやらなきゃいけないから、
ダメですね。自然に動きたいなぁ（by笠井）。

	だけど、ちょっとでも考えはじめると、すぐにからだが止まってしまいます（by山下）。
	もともとなかった自信がなくなりました。

それでは、
休憩‥‥にならなかったかもしれませんが
休憩を終わりにします。

	さて。では、みなさん、ここでもういちどターンを思い出してください。
	はい。

（次回にターン！　つづきます）

	2011-02-23-WED

	それではここで一回、ターンを忘れて別のことをやりましょう。
	別のこと‥‥？
	はい。そういうことって、けっこう大事だったりしますいいですか、もう、ターンは、ない、ない！
	（ざわざわざわ）
	今日はせっかくヒップホップの得意な電撃チョモランマ隊がいるのでヒップホップのステップをやってみたいと思います。
	（拍手）
	ランニングマンというステップをやります。みなさん、もしかしたらごらんになったことがあるかもしれません。

	このランニングマンのステップに、たとえばこうやってターンをまぜてもいいんです。
	ターンは、ない、ない。
	ターンは、忘れる、忘れる。
	そうでした（笑）、ひとつ覚えればいろんな組み合わせができるのですが、ま、もうターンのことは忘れましょう。
	（笑）