小牛スネ肉のオレンジ煮
■材料(4人分)
小牛スネ肉骨付き:1.8kg
タマネギ:1個
オレンジ:4個(そのうち1個の皮はソースに使う)
レモン:1個
EVオリーブオイル:大さじ2
イタリアンパセリ、バジリコ、タイム:適量
月桂樹:1枚
クローブ:1個
塩、コショウ:適量
・ソース用
ビネガー:40ml
砂糖:20g
コンソメ:大さじ6
オレンジの皮:1個分
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☆下準備
・スネ肉に塩、コショウを塗りつける。
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・タマネギ、イタリアンパセリ、バジリコ、
タイム、月桂樹、クローブを入れる。
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・オレンジ汁を入れる。
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・レモン汁を入れる。
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・ラップをして12時間おく。
途中で肉を何回かまわす。
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■作り方
(1)肉を取り出して香草を取り除く。
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(2)EVオリーブオイルを入れた鍋で
表面に焼き色を付ける。
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(3)キッチンペーパーで
余分な油を取り除く。
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(4)肉のつけ汁と香草などを入れ、
フタをして弱火で2時間半〜3時間煮る。
途中で肉を回しながら肉汁をつける。
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(5)出来上り。フタをしておく。
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(6)ソースを作る。
オレンジの皮を薄く剥き
千切りにしてゆでて水通しをする。
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(7)小さな鍋で
砂糖とビネガーを煮てシロップを作る。
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(8)コンソメを入れる。
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(9)オレンジの皮を入れる。
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(10)肉汁をこした物をソースに入れる。
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(11)数分煮る。
とろみが足りないときは
コーンスターチを入れる。
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はい、出来上がりです。
ソースをたっぷりつけてどうぞ。
付け野菜はマッシュポテトと
芽キャベツです。
Buon appetito!
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