タラのコロッケ
■材料(2〜4人分)
・コロッケ用
タラ:300g
ドライトマト:1個
マヨネーズ:大さじ3
ミルク:300cc
水:300cc
塩、コショウ:適量
卵:1個
小麦粉:適量
パン粉:適量
揚げ油:適量
・つけ野菜用
キャベツ:数枚
キュウリ:1本
トマト:大1個
ししとう:2本
・ドレッシング用
オリーブオイル:200cc
レモン汁:1個
塩、砂糖、マスタード:少々
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☆下準備
・ぬるま湯に少しお酢を入れ、
ドライトマトを10分ほど漬けてやわらかくする。
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・水気をきり、細かく刻む。
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・タラは骨を取り除き、一口大に切り、
塩をかけて、30分ほどおく。
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■作り方
(1)まず、つけ野菜を作ります。
トマトは薄切りにし、
他の野菜は食べやすい大きさに千切りにする。
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(2)入れ物にまずトマトを敷く。
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(3)(2)にキャベツや他の野菜を
重ねていって層にする。
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(4)最後にトマトをおき、手で軽く押さえる。
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(5)ドレッシングを
下の野菜にも行き渡るようにかける。
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(6)軽く押さえ30分ほどおく。これで完了です。
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(7)続いてコロッケを作ります。
ミルクと水を鍋に入れ、
中火にかけて煮立ったら弱火にし、
タラの水気を切り、ゆでる。
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(8)5分ほどゆでる。
ほぐれやすいのでそっと取り出す。
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(9)冷めたタラをボールに入れて手でほぐす。
小骨を見つけたら取り除く。
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(10)マヨネーズとコショウを入れてかき混ぜ、
塩加減をみる。
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(11)よくかき混ぜる。
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(12)ドライトマトを入れてかき混ぜる。
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(13)小麦粉をしいた上に
スプーンでタラをおき、
形を整えながら
小麦粉を全体につける。
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(14)(13)を卵のといたものに通し
パン粉をつける。
(右手を卵、左手を小麦粉をまぶす用と
決めておくと、きれいに手早くできます)
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(15)揚げ油で中火で揚げる。
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(16)フライ返しなどを使って裏返し、
全体に火を通す。
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はい、出来上がりです。
つけ野菜は入れ物を逆さまにして
お皿におきます。
そのままでもおいしいですし、
バルサミコともよく合います。
BUON APPETITO!
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